2007年05月29日

うちのスタッフ

穂刈君

今は修行中の身です。
そんな彼は5月はいつもになく大忙しです。

なぜかと言うとラクロスの21歳以下の日本代表のトレーナーをやってます。
活動自体は6月で終了してしまいますが、5月31日からオーストラリアへ遠征に行きます。
約1週間の武者修行です。

遠征を控え選手達が体のケア等に来ているので穂刈君は大忙し状態。
そんな彼をU−21のトレーナーに推薦した以上、僕にも責任があるのでこの半年間はハラハラ、ドキドキでしたが、選手達とのやり取りや治療を見てて、彼の成長を嬉しく思います。

今日はただの日記になってしまいました。


posted by Field at 19:31 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月24日

ストレッチはなぜ必要なのか?!

『ストレッチはなぜ必要なのか?!』


◇ストレッチの効果と目的◇筋肉を伸ばす事で柔軟性を向上させ、筋肉・靭帯・関節の障害を予防したり、疲労回復などの効果がある。

◇ストレッチの主な種類◇
★スタティックストレッチ(静的)→安全で手軽に行える。最もポピュラーな方法!

★バリスティックストレッチ(動的)→ブラジル体操のように動かしながら伸ばしていく。
※急に行うとケガをする可能性があり注意が必要!

★パートナーストレッチ→アシストしてもらう事で、大幅な可動域の改善が出来る。

◇ストレッチの重要性◇
柔軟性が高まる事で筋肉の疲労を軽減させる事が出来、また関節がより大きな可動域をもたらす事でケガの予防に繋がる為である。
スポーツ選手ではケガの予防になり、一般の方には日々の疲れを軽減する事が出来る。

実際のストレッチのやり方はコチラをご覧下さい↓
http://carefield.jp/stretch_no1.html
posted by Field at 20:14 | TrackBack(0) | ストレッチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月19日

始めました

こんにちは。
ついに始まりました。鍼灸マッサージFieldブログ。
これから少しずつ、健康に関する情報を記載して行く予定でいます。
みなさん、宜しくお願いします。

そして、私の趣味のゴルフ!!!「最近はご無沙汰ですが・・」涙
ここ2〜3年全然、上達はしてません。下手のままですが、
ゴルフに行ったら確実にスコアーを載せます!!!
スコアーが良くても悪くても!!お約束します。



posted by Field at 13:38 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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