鍼灸マッサージField　上野　御徒町

こんにちは。

Ｆｉｅｌｄ吉田です


皆さん

いかがお過ごしでしょうか？？



計画停電や節電で東京中が暗い最近

元気出して行きましょう！！



…の矢先…

３月に予定されていた

Ｕ２２女子日本代表の活動は地震の影響により

２週末共に中止となってしまいました



かなりの大学で課外活動の自粛指令が出てるみたいですね

卒業式も中止が相次いでますし

少しずつですね。。



では前回の練習会２日目の活動報告です！


天気予報では日曜日は暖かいとの予報でしたが、、

めちゃめちゃ寒かったです

久しぶりに凍えました



２日目も昨日に引き続き・・

フルコートの４ｏｎ４から


前日とはうってかわり選手達から自分達で


“そこ！頑張り所！！”

“○○頑張れ！”

“○○ナイスラン！”

などと言いながら、盛り上げ

フィールドから戻って来た選手とはハイタッチしたり

昨日よりも今日と成長していますね



その後は、２月中にやっていた守備面の確認を

Ｇａｍｅ形式でやってました



何だか、少しまた１歩

チームとしてまとまったように感じました

こんにちは。

Ｆｉｅｌｄ院長　関口です


ガソリンが全然ない

ガソリン待ちで大行列



セルフスタンドのはずが・・・

ガソリン待ちの行列を誘導する為に

道路で交通整理


何だか

不思議な光景ですね

連続投稿すみません。。

Ｆｉｅｌｄ吉田です。



実は・・

２月１３日にお誕生日を迎えたＨＣ



練習終了後に

選手達がソワソワと何やらＭＴＧ




全体ＭＴＧ終了後

サプライズでＨＣお誕生日おめでとー！会



※ＨＣのＢＬＯＧより拝借


ＨＣ−−−！！

おめでとうございまーす！！

こんにちは。

Field吉田です


Ｕ２２女子日本代表の活動報告です！

その前に・・・

ラクロス協会のWebサイトにスタッフリストが

掲載されました

お恥ずかしながら・・

私、吉田もＴＲとして掲載されてます

Ｕ２２女子日本代表スタッフリスト



まだまだ寒い

２月１９日に第３回１日目の練習が行なわれました


相変わらず寒ぃぃぃぃ

でも選手は寒い中

本当に良く走ってました



ラクロスはサッカーとほぼほぼ同じ広さで

試合をするんですが

練習早々にフルコートを使った４ｏｎ４が始まりました



“しんどい時こそ仲間の為に走る”



仲間の為にどれだけ頑張れるか？！

と言う事を常々言ってるＨＣ



正直見ていても

かなりキツそうなこのＭｅｎｕ


まだまだ自分の“しんどい”と言う気持ちが勝ってる


でも

誰もしんどい！とは言わないんですよね



必死にしんどくても

ボールに追いつけなくても

全員が走ってます




はっきり言って

根性練


でも

この“しんどい時こそ仲間の為に走る”



後々、このチームが成長して行く糧になると。


そしてＨＣの言う

『仲間の為に頑張れる集団』が生まれると思いました




私は練習前後で

選手をしっかりサポートするのが役目



私も頑張ります

3月11日(金）に発生した
三陸沖を震源とする東北地方太平洋沖地震により、
亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げますとともに、
被災された皆様、そのご家族の方々に対しまして、
心よりお見舞い申し上げます。
一日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。



こんにちは。
院長の関口です。

皆さん
ご無事でしょうか？？


しばらくの間、ＢＬＯＧを自粛しておりましたが、

再開させて頂きます。


今回の震災は未曾有の大震災となりました


でも

立ち止まらないで前を向いて

元気な日本を取り戻して行きましょうね



まずは１人１人が出来る事から

・・・と言う事で・・・


Fieldも節電をしながら営業しております




未曾有の大事態で

心身共にストレスを抱えてると思います



少しでも皆さんがリラックス出来るように

お手伝いさせてください



スタッフ一同

心より皆さんのご来店お待ちしております




１つになろう！ニッポン！

頑張るぞ！ニッポン！

連続投稿すみません。

Ｆｉｅｌｄ　吉田です

前日に2試合消化した選手達ですが…

2日目は今年8月＠ドイツで開催される

Ｕ19ラクロスＷ杯に出場する

Ｕ19女子日本代表との練習試合を行ないました



選手達は昨日の疲労

さらには練習最初に行なった

ＲＵＮ系練習によりかなり足にキテル印象です！



しかし…

ＨＣ曰くＷ杯は連戦で

身体はボロボロだけど

その状態で絶対勝たなきゃいけない試合がある！と。



でも

選手もそれを理解しているのでしょう！

しんどいけど本当に良く頑張ってますね！！



またＨＣは

『仲間の為に頑張れる集団』であって欲しい！

と常に練習前中後に良く言ってます。



少しずつですが

『チーム』としてのまとまりを感じる2回目の練習会



次はまた2週間後

選手それぞれがどのように過ごしてくるのか？


とても楽しみですね

今晩は

Field 吉田です

遂に来てしまいましたね。。

アイツが

そうです！アイツです



花粉ーーーーー


皆さんは花粉症ではありませんか？？

うちの院長は酷い花粉症で。。

毎年この時期になると・・目が真っ赤かー！！



さてさて…

Ｕ２２ラクロス女子日本代表の活動報告です。



第2回目の練習では1回目の練習会より

約半分ほどの人数となりました。


そしてこのチームでは初めての練習試合



その対戦相手は…


女子チームのコーチをしている男性コーチ陣

+

男子日本代表選手



仮想外国人だそうです



身長・体格・リーチの長さやパワーなどなど

外国人は日本の男子に近いモノがありますね



さらに

その後は関東クラブチーム有志との練習試合



この試合はほとんどの選手が

走れていなかったように思いました




ＨＣはその状態を狙ってたようですが。。


大切なのはこの疲労を翌日に残さない事ですね

しっかりとダウンをして

アイシングも効果的



自分がどう言う過ごし方をすると

次の日に疲れが残らないのかを知る事も大切ですね。


皆さん

お疲れ様でした。

今宵は怒涛の更新です(笑)

Ｆｉｅｌｄ　吉田です


続いて…

第1回Ｕ22女子日本代表　2日目です。



2日目の今回は選手を2組に分けて

半分はルールテスト

半分はＦｉｅｌｄでＰｌａｙ

交互に行なう形となりました



まずルールテスト

ＨＣの意図としては…

まず、国内と国外のルールが違うので、

その違いを知る事

それから自分のやっているスポーツ

日の丸を背負う前にもう一度再確認！と言ったところでしょうか？



昨日に比べてＦｉｅｌｄにてＰｌａｙする選手が半分のなので

今回は私がＵｐを担当


【Ｍｅｎｕ】

◆アクティブストレッチ
-ジョグ
-サイドステップ
-バックジョグ
-スキップ
-股関節外から回しながらスキップ
-バックスキップ
-つま先前でタッチ
-つま先横でタッチ

◆体操
-ストレッチ
-各自でストレッチ3分
-アジリティー
・ハーキー→ダッシュ
・ストンプ→ダッシュ
・ジャンプ5回→ダッシュ
・バックダッシュ→ダッシュ
・ダッシュ→バックダッシュ
・サイドステップ右→サイドステップ左
・ダッシュ

始めにジョグをして体を温めます。
次に横向きになってサイドステップをしながら、腕を上下に振ります。
前、後ろ、横　色んな方向に走ることで、たくさんの筋肉を使うことが出来ます。

次にジョグやスキップをしながら足を前に伸ばしたり、
横に伸ばしたりと動きの中で体を伸ばしていきます。
これをアクティブストレッチと言います。

運動前はゆっくりと時間をかけて筋肉を伸ばすよりも動きの中で、
体を温めながら筋肉を伸ばしてのが、効果的です。

その後全身の体操をして、下半身のストレッチや二人組みのストレッチを行ないます。

体の準備が整ったところで、グランドに入った時に体が俊敏に動けるように準備をします。

細かく、速く足踏みをしてから、ダッシュをしたり、
ジャンプをすばやく5回してからダッシュをします。

他の動作から走る動作への切り替えを速くするのがポイントです。

次にトレーナーの合図でフロントダッシュからバックダッシュに変えるといったように
体の切り替えし運動やストップ動作からのダッシュ等をします。

そして最後はダッシュを行います。


…と言った感じです。

2組共に少々、1日目の疲れが残ってるといった印象。

どんなに疲れていても、

しっかり食事をする！

しっかり湯船に浸かる！

などなど

なるべく疲労回復はその日のうちに。



本日も4色のメッジを使い分け

Ｇａｍｅ形式の練習をしたり

細かい技術的な練習をしたりしていました




最初のＭＴＧでＨＣも言ってましたが

Ｕ22日本代表がゴールではなく

世界で日本が勝つために！


Ｕ22日本代表になる事が目標ではなく

もっと高いところを目指して欲しいですね


私ももっともっと世界で戦える選手にすべく

サポートして行きたいと思います。



次は2週間後です。

皆さん

本当にお疲れ様でした

Ｆｉｅｌｄ　吉田です


遂に先日…

第1回目Ｕ２２日本代表の活動が行なわれました


実は私自身…

現役の頃、こう言った場所に参加した事がないので

実際、どのような形式で行なわれるのか？

全く知らなかったのですが…


今回は第1回目と言う事もあり

全国各地区より推薦された現大学3年以下の選手が

な・・なんと・・１００名程招集されてましたーーー


最初、簡単にＨＣより話があり

その後はＦｉｅｌｄへ移動して選考会の始まりです。



1日目は選手の数が１００名もいるので

各自でＵｐをしてもらいました



1日目と言う事でまずは体力測定

通常

選手達はこの時期はＯｆｆ期間であります。


その中でどれだけ準備してきているのか？

現在の数値はどの位なのか？


まずは「全選手」

腕立て…
手をつく幅は　肩幅より手のひら一個分広く胸が地面に付くギリギリまで

腹筋…
2人組みで足を押さえながら

背筋…
2人組みで足を押さえながら
30秒で何回できるか




「Ｆｉｅｌｄ選手」

50ｍ走

20ｍ走

1ｋｍ走

Stop & Go
(HCが考えたモノでダッシュ＆ストップを繰り返します)


「ＧＫ選手」

遠投

20ｍ走

アジリティー(Ｔ字ダッシュ)

反復横跳び




やはり…

Ｏｆｆ中ですね

予想通りイイとは言えません。。



これから徐々に上がって行くと思います…？

どこか他人事


私がそのサポートをするのでした(汗。。)




その後のＭｅｎｕでも

4色のメッジを使った練習をしたり

頭も体のフルに活用する1日でした。

今晩は

Field　吉田です

今日はポカポカ陽気で
春が一歩近づいた感じでしたね

この度、学生時代は選手としてやっていた

ラクロス

ご存知でしょうか？？


遂に！！

日の丸を背負う事になりました


１１Ｕ２２女子日本代表　ＴＲに就任致しました

11U22女子日本代表はコチラ



私なりの活動報告を書いて行きたいと思います